Analyse et critique du programme Juggernaut Method
Cette analyse se fera sur la première version et la version 2.0 sortie et sans modification éventuellement suggéré ensuite par Chad Wesley Smith. [...]
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Dans cet article nous parlerons d'un programme bien connu pour les débutant, Starting Strength de Mark Rippetoe. Il est important de notifier que ce programme [...]
Que vous soyez débutant ou non si vous vous intéressez depuis un peu de temps au sport de force et plus particulièrement au Powerlifting il [...]
Le dernier principe décrit ici est la différence individuelle. Certain ne jure que par elle quand d'autres trouverons que cela n'est qu'un facteur [...]
Bonjour à tous et bienvenue sur Prise-de-force.com Je vais tout d’abord me présenter : je suis Steeve Koenig, j’ai 25 ans, je m’intéresse [...]
Ce sont les trois éléments nécessaires à une progression. D'abord on stresse l'organisme qui réagit alors à ce stresse, puis on récupère pour [...]
La potentiation est un sujet traditionnellement abordé pour une séance individuelle. Elle permet d'améliorer ses charges de travail dans l'immédiat en envoyant au [...]
En général quand on parle de variation en sport de force on pense uniquement au variation d’exercices. Dans cette article nous verrons que [...]
Dans l'article précédent nous avions vu qu'un entrainement (un programme) devait être suffisamment stressant pour pouvoir progresser. Cependant il est évident que nous [...]
Le principe de surcharge défini le fait d'avoir une stimulation assez élevée pour s'adapter et faire des progrès. Pour cela il faut s'entrainer [...]